Receta de smoothie super energético

Receta ilustrada de Smoothie super energético

Fieles a nuestra cita con el blog Almu d Arte, os traemos una receta ilustrada de Smoothie de lo más rica y nutritiva apta para la época del año en la que estamos. Os animamos a prepararla en casa, ya veréis que bebida tan energética tendréis en tan solo unos minutos.

Nos encanta que nos enviéis vuestras recomendaciones o sugerencias con recetas de todo tipo. Es el caso de Almu, autora del blog Almu d Arte, que nos solo se desenvuelve a las mil maravillas entre pinceles, sino que también es muy cocinillas y nos ha confesado que de vez en cuando le gusta meterse en la cocina y dar rienda suelta a su creatividad. Reconocemos que todavía no lo hemos probado en casa, pero por lo que hemos visto, la receta de hoy tiene una pinta estupenda.

Receta ilustrada de Smoothie super energético del blog Almu d Arte
Receta ilustrada de Smoothie super energético

 

La receta básica de un Smoothie es bien sencilla e ideal para tomarla en el desayuno, en la merienda o a cualquier hora siempre que queramos tomar algo. Es una manera muy sana y nutritiva de «picar entre horas». Para los que no lo sepáis, un smoothie es un batido de frutas y/o verduras que se prepara normalmente con productos lácteos (yogur, leche…), hielo o helado. En países como Estados Unidos, por ejemplo, es muy común ver puestecillos callejeros donde te preparan en pocos minutos tu smoothie favorito con la selección de frutas y la base que prefieras. Una idea estupenda.

La receta que os traemos hoy es muy sencilla, como ya os hemos adelantado antes.  Utilizaremos 1/2 taza de moras, 1/2 taza de fresas, 1/2 taza de té verde, 3/4 de taza de yogur, 2 cucharadas de linaza en polvo, endulzante a nuestro gusto y cubos de hielo. La preparación no puede resultar más sencilla, añadimos todos los ingredientes en nuestro robot de cocina (Batidora, Turmix, Themomix…) y trituramos hasta que nuestro batido tenga la textura y consistencia deseada. Facilísimo, ¿verdad?

Los Smoothies se están poniendo de moda y es una manera muy cómoda de comer fruta y verdura en cualquier lugar y a cualquier hora del día. Puedes encontrar muchas más recetas de Smoothies, solo tienes que escoger tu combinación de frutas y verduras favorita y añadirle una base como yogur, agua…

Como es costumbre ya, en el blog de Almu podréis encontrar el paso a paso de cómo se hizo esta receta además de la técnica utilizada para ilustrarla. Como novedad, también anunciaros que desde hace unos días, podéis seguir todas sus creaciones y consejos a través de su cuenta de twitter (@almuD_arte). Una forma más de enterarnos de todas y cada una de las publicaciones de nuestra amiga malagueña.

Ánimo, ya queda menos para el veranito y los meses de calor, y aunque de vez en cuando tengamos algún día malo, es hora de empezar a disfrutar de las terrazas y el buen tiempo. Volvemos el mes que viene con otra ilustración. Un saludo!

Almudena Ruiz

Desde que nací mi vida ha estado vinculada al arte. Soy de manos inquietas y mente soñadora. Mi blog es un espacio en constante evolución, donde muestro con muchísima ilusión todos mis trabajos artísticos: dibujos, pinturas, ilustraciones, fotografías, restauraciones de obras de arte, diseño y creación de complementos para chica.

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