El estrés es uno de los compañeros de la sociedad del siglo XXI, que afecta de forma diferente a cada individuo. El no seguir una alimentación sana es uno de los factores que aumenta el estrés, ya que nuestro cuerpo no recibe los nutrientes necesarios para funcionar correctamente y esto puede colapsar el sistema
Una ensalada puede ser un plato completo y muy nutritivo siempre y cuando usemos los ingredientes adecuados, ya que si no puede acabar siendo un plato aburrido si siempre utilizamos lo mismo. Por ello te vamos a dar unos estupendos consejos para que tus ensaladas sean deliciosas, sanas y variadas.
Llega el verano y parece que los buenos hábitos que hemos ido tomando durante las últimas semanas para la «operación bikini» se esfuman rápidamente porque estamos de vacaciones. Os proponemos 5 soluciones para 5 malos hábitos que adquirimos durante esta época.
