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Muffins integrales de café, plátano y cacao

Ingredientes

Para 12 muffins grandes o 18 pequeños
  • 260 gramos {2 taza-cup} de harina integral de espelta
  • 50 gramos {1/2 taza-cup} de copos de centeno {o de avena}
  • Una cucharadita {1 tsp} de bicarbonato de sodio
  • Una cucharadita {1 tsp} de polvo de hornear {levadura química, impulsor, royal}
  • Media cucharadita {1/2 tbsp} de sal
  • 187 mililitros {3/4 taza-cup} de buttermilk
  • 187 mililitros {3/4 taza-cup} de aceite de girasol
  • Tres plátanos maduros {guineos/bananas}, unos 400 gramos en total
  • 62 mililitros {1/4 taza-cup} de café fuerte, a temperatura ambiente
  • Un huevo
  • Dos cucharaditas de esencia de vainilla
  • 45 mililitros {3 tbsp} de sirope de ágave
  • 65 gramos {1/4 taza-cup} de azúcar integral de caña
  • 40 gramos {3 tbsp} de pepitas {nibs} de cacao
  • 113 gramos {4oz} de chocolate de cobertura {mínimo 45% cacao}, picado
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  • El amor de Rosilet por la cocina surge desde muy pequeña y su blog se ha convertido en su ventanita…
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