150 g de copos de avena⠀ 30-50 g de almendras troceadas 30-50 g nueces troceadas 30 g de pipas de calabaza 4 cdas. de miel (puede sustituirse por sirope de agave, de arce, azúcar…) 3 cdas. de aceite de coco u otro aceite 2 cdtas. de canela 1/4 cdta. de sal