Zumos variados con las mejores frutas para Recetags

Los mejores zumos naturales de frutas para el verano

Se acerca el verano y los días de calor sofocante, por lo que cada vez se nos hace más difícil lidiar con el día a día. ¿Mi secreto? ¡Tener siempre a mano recetas de zumos naturales de frutas!

Igual piensas que es un poco pronto, pero yo cuando llega junio ya empiezo a pensar en las vacaciones de verano, el sol y la playa. Estos pensamientos me rondan por la mente a todas horas y además la subida de temperatura en Madrid no ayuda nada…

Las elevadas temperaturas hacen que cambie de manera más o menos voluntaria la dieta durante estos meses; ensaladas, gazpachos, zumos de frutos y otros platos refrescantes que ayudan a hacer estos días un poco más llevaderos.

Por eso, hoy en #Recetags quiero compartir contigo un listado con 10 zumos de frutas. 10 Recetas de refrescos naturales (como a mí me gusta llamarlos) que debes tener siempre a mano.

Estos son los elegidos:

  • 5 Variedades de zumos de naranja con zanahoria y hortalizas.
  • 3 Tipos de zumo natural con frutas pequeñas, cítricas y tropicales.
  • 2 Combinados de zumo de frutas con verduras.

Ahora que ya sabes de qué voy a hablarte en este post, ¡entremos en materia!

10 Zumos  de frutas rápidos y buenísimos muy fáciles de hacer

Estas recetas de zumos serán un recurso inmejorable para consumir de manera ocasional durante los días más calurosos del verano.

Siempre es más recomendable consumir fruta fresca natural. Solo así, sacaremos provecho de todas y cada una de las propiedades que nos aportan las diferentes frutas, ya que (como se suele decir) no es lo mismo comer fruta natural que beber zumos ¿Quieres ver las recetas?

Los 5 zumos con naranja, zanahoria y hortalizas más populares

En esta sección, me detengo especialmente para darle el papel principal a la naranja, ¡producto nacional por excelencia!

Los zumos de naranja son muy socorridos en verano, y con las siguientes 5 recetas que te sugiero, puedes preparar también combinaciones muy sabrosas con zanahoria y otras hortalizas. ¿Te acuerdas de todas las propiedades que tienen las naranjas?

#1 Zumo de naranja y zanahoria muy ligero

Zumo de naranja y zanahoria del blog Because
Zumo de naranja y zanahoria del blog Because

Con ingredientes que muy probablemente tendrás en tu frigo gran parte del año, puedes prepararte en un momento un zumo natural muy sabroso y digestivo hecho a base de naranjas, zanahoria y, si te apetece un toquecito más dulce, dátiles y aceite de coco.

Aunque se trate de una receta de zumo muy sencilla, el secreto está en saber aplicar la proporción justa.

Para preparar una cantidad suficiente para dos personas, te bastará con 4 naranjas y 3 ó 4 zanahorias (depende de tus gustos).

Considera la posibilidad de añadir un dátil (o ciruela) y un chorreoncito de aceite de coco.

#2 Innovador zumo integral de naranja y zanahoria

Zumo innovador de naranja del blog Cocinando con Catman
Zumo innovador de naranja del blog Cocinando con Catman

Otra opción para darles una esencia especial a tus zumos de naranja y zanahoria, es esta otra receta natural ideal para disfrutarla este verano.

Aquí, rebajaremos la proporción de naranjas y zanahorias a 3, para añadir 1 limón, 100 gramos de azúcar, 200 ml. de agua y, si te gusta tanto como a mí las bebidas muy frías, ¡unos cubitos de hielo!

#3 Zumo de naranja y hortalizas super original

Zumo de naranjas y hortalizas del blog La Cocina de Frabisa
Zumo de naranjas y hortalizas del blog La Cocina de Frabisa

A esta receta de zumo de naranja natural la he denominado la “original”, porque incluye un ingrediente “secreto” que los que lo prueban no suelen identificar. Sigue leyendo, que ahora te cuento cuál 😛

Como te decía, esta receta, al igual que las otras, lleva naranja y zanahoria (2 y 5 respectivamente), pero además lleva pepino.

Te recomiendo que lo pruebes, ¡te soprenderá!

#4 Zumo de naranja multipropiedades

Zumo multipropiedades del blog Danza de Fogones
Zumo multipropiedades del blog Danza de Fogones

Esta receta de zumo de naranja tiene multitud de propiedades, ya que como ingredientes principales cuenta con gran variedad de frutas y hortalizas que suman de manera positiva.

Con tan solo 4 naranjas, 2 zanahorias, 1 manzana, 1 rodaja de piña, un poco de apio y agua de coco, te preparas en un momento un zumo de lo más completo. Genial, ¿verdad?

#5 Zumo de zanahoria, naranja y cúrcuma

Zumo de naranja con cúrcuma del blog Xabi likes chocolate
Zumo de naranja con cúrcuma del blog Xabi likes chocolate

Para cerrar con esta sección de deliciosos zumos de naranja, quería hablarte de esta quinta opción que incluye cúrcuma, especia que nos aportará un toque muy especial

La receta es tremendamente fácil, puedes prepararla con; 3 naranjas, 6 zanahorias y un pedacito de cúrcuma. ¡Ten cuidado con la cantidad!, ¡ya sabes que amarga!

3 Zumos de frutas pequeñas, cítricas y tropicales

Dejando a un lado los populares zumos de naranja, déjame que te cuente en esta segunda categoría 3 de mis recetas de zumo favoritas.

Algunas contienen cítricos y otras son algo más dulces, pero si te gusta la fruta, seguro que disfrutarás mucho de cada una de ellas.

#6 Zumo tropical de cúrcuma y limón

Zumo tropical de cúrcuma y limón del blog Tarjeta de Embaque
Zumo tropical de cúrcuma y limón del blog Tarjeta de Embaque

En una receta anterior te mostraba una combinación deliciosa de la cúrcuma con naranja y zanahoria. En esta receta, vamos a combinarla con limón.

Si te gustan las bebidas amargas, te recomiendo este zumo natural con limón, un poco de jengibre, media cucharada de cúrcuma en polvo y otra media de miel (para rebajara la intensidad del amargor).

#7 Zumo de cerezas y sandía con mucho glamour

Zumo de cerezas y sandía super glamouroso del blog Because
Zumo de cerezas y sandía super glamouroso del blog Because

Para preparar este refrescante zumo de frutas, sigue leyendo las instrucciones que aquí te dejo.

Personalmente esta bebida me gusta mucho fría, por lo que te recomiendo que le añadas agua y bastante hielo.

Se prepara con 200 gramos de cerezas (ya deshuesadas) y la pulpa de 2 rodajas de sandía. Es súper fácil, y si tu batidora es potente o tienes thermomix, no hace falta que limpies las semillas de la sandía.

#8 Limonada de cerezas y menta – sin azúcar

Zumo de cerezas y menta sin azúcar del blog Chez Silvia
Zumo de cerezas y menta sin azúcar del blog Chez Silvia

En octavo lugar, te recomiendo probar esta receta para preparar un zumo natural muy apetecible en los meses de más calor.

Hazte con un buen puñado de cerezas, el zumo de 1 limón, un poco de azúcar y unas hojas de menta. Muy fresco y recomendable para el calor.

2 Variedades de zumos de frutas y verduras muy sanos y naturales

Para el final he dejado una selección bastante exquisita de zumos de fruta que llevan verdura.

¿Te parece si te cuénto de qué recetas se tratan? ¡Vamos con ello!

#9 Zumo natural de frutas y espinacas

Zumo con espinacas del blog Cogollos de Agua
Zumo con espinacas del blog Cogollos de Agua

Como primera opción, te prongo esta combinación con kiwi, naranja y espinacas. ¡Realmente muy nutritivo!

Si eres de esas personas que le gusta poner verdura a todos sus platos, anímate con esta receta fácil y refrescante. Lleva; 1 kiwi, 1 naranja y 150 gramos de espinacas.

#10 Zumo combinado con frutas, espinacas, lima y jengibre

Zumo combinado de frutas del blog Xabi Likes Chocolate
Zumo combinado de frutas del blog Xabi Likes Chocolate

Después de este repertorio de recetas naturales y frescas, cerramos con broche de oro con un décimo zumo de frutas que incorpora como innovación la lima y el jengibre.

Puede que te parezca muy elaborado y de color menos atractivo, pero este zumo tiene su encanto. Se prepara con; 2 manzanas, 150 gramos de espinacas, zumo de lima y un trozo de jengibre.

Con este listado de zumos, ya no te quedan excusas para no comer fruta este verano, aunque recuerda que nunca deben sustituir a una buena pieza de fruta.

¿Cuál es el que más te ha llamado la atención? ¿Hay alguno que no te atreverías a probar? ¡Cuéntanos!

Jorge Ruiz

Verdadero apasionado por el mundo de la gastronomía. Me gusta descubrir nuevos lugares, nuevas recetas y disfrutar de maravillosos platos. Por este motivo nace Recetags, esperamos transmitir todo este sentimiento.

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