Calendario ilustrado para planificar tu menú semanal

Planifica tu menú semanal. Calendario ilustrado

Os traemos una nueva colaboración de Almudena del blog Almu d Arte. Un calendario ilustrado donde semanalmente podremos planificar con antelación todos nuestros desayunos, comidas, meriendas y cenas. En la cocina como en la vida, una buena planificación es sinónimo de éxito.

¿Cuántas veces has llegado tarde a un sitio por no tener planificado tu día? ¿Eres de las que tienes que tirar al final de la semana alimentos por no haber previsto tu menú semanal? Éstas y muchas cosas nos suceden a diario sin darnos cuenta, no son cosas que hagamos adrede, se pueden solucionar planificando mejor nuestro día a día. Pon un calendario en tu vida!

Planifica tu menú semanal con este calendario
Planifica tu menú semanal con este calendario

 

En el mundo de la cocina pasa exactamente lo mismo y gracias a Almudena, vamos a procurar que no suceda nunca más. Con estos calendarios, podremos planificar nuestro menú semanal, obteniendo grandes ventajas:

1. Comeremos más variado, y es que muchas veces apuramos hasta el último momento y acabamos comiendo o cenando “lo que pillamos” en la nevera.

2. Ahorraremos tiempo y dinero; una buena lista de la compra con los ingredientes de nuestro menú semanal y en qué establecimientos podemos comprarlos son claves. Rara vez hacemos la compra completa en el mismo establecimiento ya que todos tenemos nuestro lugar favorito para comprar la carne, las frutas y verduras, el pescado…

3. Tiraremos menos alimentos caducados; esta es una de las cosas que más rabia da, pero podemos asegurar que con una buena planificación, el número descenderá considerablemente. Con la lista hecha, compra sólo  los alimentos que vayas a consumir en los próximos 7 ó 15 días.

4. Podemos comer de manera más sana y equilibrada. Si escribimos nuestras comidas en este calendario ilustrado que nos trae Almudena, tendremos una visión completa de nuestra dieta y podremos variar cosas que a priori, todos sabemos que no debemos combinar o consumir.*

Y ahora viene lo bueno, vamos con estos magníficos “plannings” que nos ha hecho en exclusiva Almu d Arte para Recetags. Ambos son pintados a mano, tal y como ha venido haciendo estos meses con las recetas ilustradas, ¿Te acuerdas?  Como habéis podido ver más arriba, se trata de dos fantásticos formatos para que te descargues el que más te guste (o los dos).

i. Por un lado un calendario normal, ilustrado a mano y pensado para todos vosotros; en el podréis escribir con una semana de antelación, qué vais a comer en la siguiente para así poder hacer la compra y cocinar durante el fin de semana.

ii. El segundo es muy divertido, un calendario pensado para los más peques. Podrán colorearlo a su antojo y por qué no, puede ser una buena forma de acercarles a la cocina. Deja que escriban sus sugerencias, quizá entre tanta salchicha, pizza y espaguetis con tomate, podamos sacar alguna inspiración para el menú familiar 🙂

Involucra a los peques en la elaboración del menú con este calendario para niños
Calendario ilustrado para niños

 

A nosotros nos va venir de maravilla, de hecho vamos a descargarnos estos plannings y vamos a empezar hoy mismo a rellenarlo; comemos fuera de casa a diario y tenemos que pensar bien qué comidas llevarnos. El éxito de una buena alimentación está en el equilibrio y en la variedad de la misma.

Como siempre, te recomendamos que visites el blog de Almudena donde podrás ver el paso a paso de estos calendarios, todo un proceso manual de muchas horas. Seguro que te encantará ver el proceso.

Nos vemos el próximo mes con una nueva ilustración. ¿con qué nos sorprenderá esta vez? ¿Otra receta? ¿calendario? Nos quedamos contando los días

¡Feliz semana a todos!

DESCARGA TU CALENDARIO SEMANAL FAVORITO:

Calendario semanal ilustrado

Calendario semanal ilustrado para niños

* Recuerda siempre consultar tu menú semanal con un nutricionista-dietista si quieres algún tipo de consejo sobre tu alimentación o seguir algún plan dietético.

Almudena Ruiz

Desde que nací mi vida ha estado vinculada al arte. Soy de manos inquietas y mente soñadora. Mi blog es un espacio en constante evolución, donde muestro con muchísima ilusión todos mis trabajos artísticos: dibujos, pinturas, ilustraciones, fotografías, restauraciones de obras de arte, diseño y creación de complementos para chica.

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